Daugumą saugumo produktų parduoda vienai iš dviejų grupių: žmonėms, kurie vakare grįždami namo jaučiasi nesaugiai, ir labai seniems žmonėms, kurie gali pargriūti. Jei esate jaunesnis ar tiesiog aktyvus suaugęs žmogus, gyvenantis su lėtine liga, nė viena iš šių žinučių jums netinka. Nesate trapus. Turite darbą, auginate vaikus, keliaujate, sportuojate. Bet žinote ir tai, apie ką daugumai sveikų žmonių galvoti netenka: būna situacijų, kai galite tapti nepajėgūs išsikviesti pagalbos, be jokio įspėjimo, visiškai įprastos dienos viduryje.
Epilepsijos priepuolis. Hipoglikemija. Širdies sutrikimas. Anafilaksinė reakcija. Staigus slėgio kritimas, pasibaigiantis apalpimu. Bet kurią atskirą dieną tai mažai tikėtina. Bet jei tai įvyksta, kai esate vienas —namuose, automobilių aikštelėje, bėgiojant, viešbučio kambaryje komandiruotėje— pavojus yra ne vien pats įvykis. Tai laikas tarp įvykio ir to momento, kai kas nors pastebi, kad jums reikia pagalbos.
Būtent šią spragą technologijos iš tikrųjų gali užpildyti. Ir štai kaip prie to prieiti neužkliuvus už produktų, kurie elgiasi su jumis kaip su senu ar trapiu žmogumi.
Kodėl įprasti patarimai netinka
Jei ieškote saugumo įrenginių galvodami apie ligą, daugiausia randate dvi kategorijas, ir abi prašauna pro šalį.
Pagalbos pakabukai („pargriuvau ir negaliu atsikelti“). Jie sukurti, reklamuojami ir įkainoti globos namuose gyvenantiems ir labai seniems. Jie reikalauja paspausti mygtuką —tai reiškia prielaidą, kad esate sąmoningas ir blaivaus proto— o daugelis veikia tik namuose, netoli bazinės stotelės. Aktyviam suaugusiajam su epilepsija toks pakabukas netinka nei socialiai, nei praktiškai.
Bendrosios SOS programėlės. Telefono panikos mygtukai daro tą pačią prielaidą: kad turėsite laiko, sąmoningumo ir laisvas rankas aliarmui paleisti. Daugelyje situacijų, kurios su lėtine liga yra svarbios —priepuolis, apalpimas, sunki hipoglikemija— jų neturėsite. Tą akimirką, kai jo prireiks, jo jau nepasieksite.
Tai, ką abi praleidžia, yra būtent tai, kas atitinka jūsų riziką: sistema, kuri pastebi, kai nutylate, užuot laukusi, kol pakelsite ranką.
Principas: aptikimas pagal nebuvimą
Naudingiausias saugumo įrankis žmogui su lėtine liga nėra mygtukas, kurį spaudžiate kritiniu atveju. Tai įprotis, kurį atliekate, kai viskas gerai, ir automatinis aliarmas, kai jo neatliekate.
Tai kartais vadinama prisistatymu (check-in) arba „mirusio žmogaus jungikliu“, ir tai vienintelis būdas, kuris veikia, kai pati kritinė situacija atima iš jūsų gebėjimą veikti. Logika paprasta:
- Nustatytu laiku vienu palietimu patvirtinate, kad jums viskas gerai.
- Jei to nepadarote, sistema daro prielaidą, kad kažkas gali būti negerai.
- Ji automatiškai praneša jūsų pasirinktiems žmonėms ir, geriausiu atveju, pasako jiems ir tai, kur buvote paskutinį kartą.
Jums niekada nereikia pačiam atpažinti kritinės situacijos, ieškoti telefono ar įvykio metu ką nors spausti. Jūsų tyla yra signalas.
Sveikam žmogui tai būtų per daug. Tam, kurio liga per sekundes gali išjungti gebėjimą bendrauti, ji turi būtent tinkamą formą.
Ką iš tikrųjų verta nustatyti
Jums nereikia stalčiaus, pilno prietaisų. Realus saugos tinklas suaugusiajam su lėtine liga turi keturis sluoksnius, ir didžioji dalis yra nemokama.
1. Užpildykite telefone įmontuotą medicininę kortelę
Tiek „iOS“, tiek „Android“ leidžia gelbėtojams matyti jūsų ligą, vaistus, alergijas ir pagalbos kontaktus tiesiai iš užrakinto ekrano, be kodo. Jei turite būklę, kuri veikia skubią pagalbą (diabetas, epilepsija, širdies liga, sunki alergija, kraują skystinantis vaistas, kurį vartojate), tai vertingiausios penkios minutės, kurias galite investuoti.
- iPhone: programa „Sveikata“, tada Medicininė kortelė, Redaguoti, ir įjunkite „Rodyti užrakinus“.
- Android: Nustatymai, tada Sauga ir kritiniai atvejai, tada Medicininė informacija ir Pagalbos kontaktai.
Medikas, radęs jus be sąmonės, gali padėti tik tuo, ką mato. Pasirūpinkite, kad jūsų liga ten būtų.
2. Pridėkite prisistatymo programėlę su stebėjimu debesyje
Tai sluoksnis, dengiantis blogiausią atvejį: kai patys negalite išsikviesti pagalbos. Nepakeičiama funkcija čia yra stebėjimas debesyje: sistema turi pastebėti praleistą prisistatymą net jei telefonas išsikrovęs, išjungtas, sugadintas ar be ryšio. Programėlė, kuriai aliarmui išsiųsti reikia įjungto telefono, yra nenaudinga būtent toje kritinėje situacijoje, dėl kurios ją įsigijote, nes kritinė situacija dažnai pasiima ir telefoną.
Ieškokite:
- Lankstaus prisistatymų grafiko. Jei rizika didžiausia rytais (dažna naktinių cukraus kritimų atvejais arba dėl vaistų laiko), nustatykite rytinį langą. Jei gyvenate vienas, gal pakaks vieno ar dviejų prisistatymų per dieną; sprendžiate jūs.
- Tolerancijos atsargos, kad ilgas rytinis miegas ar treniruotė nesukeltų klaidingo aliarmo.
- Kelių kontaktų grandinėje, kad antras žmogus būtų informuotas keliomis minutėmis vėliau, jei pirmas yra susitikime ar lėktuve.
- Kelių pranešimų kanalų —push, el. paštas, „WhatsApp“, „Telegram“—, nes žmogus, kuriuo pasikliaujate, gali neturėti tos pačios programėlės.
3. Padarykite paskutinę savo vietą pasiekiamą, bet tik kai tai svarbu
Nuolat dalytis vieta yra netinkamas įrankis. Tai atrodo kaip sekimas, eikvoja bateriją, ir dauguma žmonių per savaitę tai išjungia. Iš tikrųjų norite, kad jūsų vieta atsirastų tik jei praleidžiate prisistatymą, kad reaguojantys žinotų, ar esate namie, darbe, ar kur nors savo bėgimo maršrute.
Geresnės programėlės saugo jūsų paskutinę vietą pačiame įrenginyje ir siunčia ją jūsų kontaktams tik tada, kai suveikia aliarmas. Naudą gaunate tą vienintelę akimirką, kuri svarbi, o likusį laiką nesate sekamas.
4. Pasakykite dviem žmonėms, kad jie yra šio tinklo dalis
Saugumo sistema veikia tik tada, kai kas nors žino, kad yra jos dalis. Pasirinkite bent du žmones —partnerį, brolį ar seserį, artimą draugą, kaimyną— ir pasakykite jiems aiškiai: jei gausi aliarmą iš šios programėlės, tai reiškia, kad nepatvirtinau, jog man viskas gerai; paskambink man, o jei neatsiliepsiu, ateik arba kviesk greitąją. Penkios minutės pokalbio paverčia programėlę tikru veiksmų planu.
Pritaikykite nustatymą savo ligai
Tie patys įrankiai tinka visoms ligoms, bet akcentas pasislenka. Keli praktiniai pavyzdžiai:
- Epilepsija / priepuolių sutrikimai. Prisistatymo langas po didžiausios rizikos meto (dažnai rytais arba po blogo miego) pagauna būseną po priepuolio, kai negalite atsakyti. Įrašykite priepuolio tipą ir skubios pagalbos vaistą į medicininę kortelę.
- Diabetas. Naktinės ir ankstyvo ryto hipoglikemijos yra klasikinis scenarijus „vienas ir nepajėgus paskambinti“. Rytinis prisistatymas tai padengia. Nurodykite insuliną ir „gali atrodyti girtas ar sutrikęs“ medicininėje kortelėje: tai keičia, kaip reaguoja pašaliniai ir gelbėtojai.
- Širdies ligos / ritmo sutrikimai. Derinkite prisistatymo programėlę su tuo, ką rekomenduoja jūsų kardiologas (kai kurie išmanieji laikrodžiai jau daro EKG ir aptinka griuvimus). Prisistatymas padengia atvejį, kai įrenginys praleidžia įvykį arba jo nevilkite.
- Sinkopė / apalpimai / žemas spaudimas. Apalpimai duše, ant laiptų ar keliantis yra reali sužalojimo rizika, kai esate vienas. Prisistatymas kartu su pasiekiama medicinine kortele yra lengvas ir neįkyrus saugumo sluoksnis.
- Sunkios alergijos / anafilaksija. Žinoma, visada nešiokitės autoinjektorių, bet prisistatymas pagauna reakciją, kuri stiprėja greičiau, nei spėjate reaguoti, o jūsų kontaktai gauna jūsų vietą, kad nukreiptų pagalbą pas jus.
Nė vienas iš šių dalykų nepakeičia gydytojo patarimo ar skubios pagalbos tarnybų. Tai sluoksnis, perkantis laiką, kai patys negalite paskambinti.
Ko galima atsisakyti
Keletas dalykų, kurie dažnai rekomenduojami, bet retai nusipelno vietos aktyviam suaugusiajam su liga:
- Visko, kas reklamuojama „senjorams“. Nesate tikslinė auditorija ir naudosite tai nenoriai, o tai reiškia, kad nenaudosite visai.
- Namuose į jus pačius nukreiptų kamerų. Įkyrios ir nenaudingos, nebent kas nors žiūri būtent netinkamu momentu.
- Programėlių, kurios pagal telefono naudojimą sprendžia, ar esate gyvas. Pažeidžia privatumą ir nepatikimos: sutrinka ramią dieną ir sutrinka, kai telefonas išsikrauna.
- Šeimos grupės pokalbio kaip „saugos tinklo“. Puiku palaikyti ryšį. Beviltiška kaip saugumo sistema: niekas neatsakingas, tad niekas nepastebi, kai kas nors nutyla.
Kur dera „Alma“
Alma sukurta būtent aplink tą aptikimo pagal nebuvimą idėją, apie kurią ir yra visas šis straipsnis. Prenumerata Safety Net pasirūpina pačiu prisistatymu: pasirenkate iki trijų langų per dieną, tomis dienomis, kurios atitinka jūsų riziką, ir vienu palietimu patvirtinate, kad jums viskas gerai. Jei praleidžiate langą, „Alma“ automatiškai įspėja iki penkių pagalbos kontaktų pakopine grandine, taigi jei pirmas neatsako, kitas pasiekiamas po kelių minučių.
Kas su liga svarbiausia: stebėjimas veikia debesyje, ne jūsų telefone. Todėl aliarmas išsiunčiamas net jei telefonas išjungtas, išsikrovęs ar be signalo, o tikroje kritinėje situacijoje taip dažnai būna. Jūsų paskutinė žinoma vieta siunčiama tik tada, kai praleidžiate prisistatymą, niekada nesiunčiama nuolat. Ir galite išsaugoti kraujo grupę, vaistus, alergijas ir užrašus apie savo ligą, kad jie pasiektų jūsų kontaktus tą akimirką, kai suveikia aliarmas. Jokios reklamos, niekas neparduodama, o serveriai yra Vokietijoje, laikantis BDAR. Pridedamas nemokamas bandomasis mėnuo, pakankamai ilgas, kad suprastumėte, ar šis įprotis dera su jūsų gyvenimu, prieš įsipareigodami.
Jei artimas žmogus nori būti gaunančiojoje pusėje —gauti aliarmą ir skydelį nemokėdamas— jam „Caretaker Mode“ yra nemokamas.
Lėtinė liga nebūtinai reiškia gyventi mažiau ar būti laikomam trapiu. Ji reiškia tik užpildyti vieną labai konkrečią spragą: laiką tarp to, kai kažkas nutinka, ir to, kai kas nors tai pastebi. Tai išsprendžiama problema, o didžiąją sprendimo dalį galima nustatyti per vieną popietę.
Gyvenate su liga ir norite tylaus saugos tinklo, kuris nesielgtų su jumis kaip su pacientu? Atsisiųskite „Alma“ „iOS“ ar „Android“ ir pradėkite nemokamą 14 dienų „Safety Net“ laikotarpį: nustatykite prisistatymo langą ir pridėkite vieną patikimą kontaktą per kelias minutes.