Jei gyveni vienas su epilepsija, tikriausiai jau pastebėjai, kad pati liga dažnai yra lengvesnė dalis. Geri vaistus, žinai savo provokuojančius veiksnius, gyveni savo gyvenimą kaip bet kas kitas. Varginanti paprastai yra viskas, kas tai supa: mama, kuri skambina kiekvieną rytą įsitikinti, ar atsiliepei, partneris, norintis žinutės vos tik pabudus, tylus foninis „o kas jeigu” ūžesys, apie kurį geriau nenorėtum galvoti ir tikrai nenori statyti savo dienos.
Nė vienas iš šių dalykų neatsiranda iš blogos vietos. Žmonės aplink tave tave myli ir nerimauja, o sąžiningai kalbant, kartais taip elgiesi ir tu pats. Bet nuolatinis tikrinimas gali pradėti jaustis kaip nepriklausomo gyvenimo kaina, o taip neturėtų būti. Yra lengvesnis būdas suteikti visiems, įskaitant ir save, tą raminantį tikrumą, kurio jie ieško, be kasdienių skambučių ir be to, kad kas nors elgtųsi su tavimi kaip su trapiu žmogumi.
Idėja: vienas mažas „viskas gerai”, ir visi gali atsikvėpti
Užuot tavo šeimai tikrinus tave, tu siunti tylų signalą, kad esi gerai. Kartą per dieną, tau patogiu metu, paliesi mygtuką, kuris sako, kad viskas tvarkoje. Tai ir viskas. Tavo pasirinkti žmonės mato, kad esi gerai, tad niekam nereikia skambinti, kad tai sužinotų. O tuo retu atveju, jei kada nepasiregistruosi, būtent jie gauna švelnų pranešimą, užuot sėdėję ir svarstę, ar dar kartą tavęs netrukdyti.
Tai apverčia visą dinamiką aukštyn kojomis. Niekas virš tavęs nesisuka. Niekas nelaukia prie telefono. Niekam neatsiskaitai; tiesiog palieki šviesą įjungtą, sakydamas, kad esi namie. Dauguma žmonių pastebi, kad rūpestis, kuris anksčiau tūnojo fone, tiesiog tyliai išnyksta abiejose pusėse.
Kaip tai veikia, nepadarant iš to didelio dalyko
Visa esmė ta, kad tai lieka nedidelis ir netrukdo.
Pasirenki savo prisiregistravimo langą, kai atsikeli ir pradedi judėti, kas tik tinka tavo rytui. Paprastas prisilietimas patvirtina, kad esi gerai. Yra įmontuotas patogus tolerancijos laikotarpis, kad ilgiau pamiegojus, lėtai pradėjus dieną ar nuėjus į sporto salę niekas atsitiktinai nesuveiktų. Jei prisiregistravimas kada nors tikrai bus praleistas, programėlė tyliai praneša vienam ar dviem tavo pasirinktiems žmonėms, kad kas nors galėtų tau paskambinti. Tu nusprendi, kas yra tie žmonės, ir jie gali dalyvauti nieko nemokėdami ir daug nediegdami.
Būtent tame pranešime apie praleistą prisiregistravimą ir slypi tikrasis nusiraminimas. Jei priepuolis kada nors neleistų tau pasiekti telefono, tai reiškia, kad kas nors sužinos per kelias minutes ir galės paskambinti, atvažiuoti ar atsiųsti pagalbą, vietoj to, kad praeitų daug laiko, kol kas nors pastebėtų. Tau nereikia apie tai nuolat galvoti, kad verta tai tyliai turėti paruošta. Tai tiesiog veikia fone, būtent ten, kur ir turėtų būti.
Tai iš tiesų visa apimtis. Jokio sekimo visą dieną, jokio nuolatinio buvimo vietos transliavimo, jokios kameros, niekas nestebi jokio srauto. Tavo paskutinė buvimo vieta bendrinama tik tuo vieninteliu atveju, kai prisiregistravimas praleidžiamas ir kam nors gali tikrai prireikti tave surasti, ir niekada kitaip. Likusį laiką tai tiesiog vienas prisilietimas per dieną, o tada tęsi savo dieną.
Kol viską nustatai, verta skirti penkias minutes integruotai telefono medicininei kortelei (Sveikatos programėlei „iPhone”, Saugos ir avarinių situacijų nustatymams „Android”) sutvarkyti, kad tavo priepuolio tipas, vaistai ir kontaktas būtų matomi iš užrakinimo ekrano. Vis tiek verta tai turėti sutvarkyta, o vėliau gali apie tai pamiršti.
Tai gali būti daugiau nei saugumo įprotis
Maloniausias netikėtumas daugeliui žmonių yra tai, kad kasdienis prisiregistravimas virsta mažu ryšio palaikymo momentu. Alma leidžia pridėti nuotrauką ar eilutę prie savo prisiregistravimo, jei nori: savo kavą, vaizdą per pasivaikščiojimą, greitą sveiki. Tavo žmonės gali tau kažką atsiųsti atgal. Taip tai, kas prasidėjo kaip nuraminimas, tampa lengvu ryšio siūlu su žmogumi, kuris anksčiau skambindavo kiekvieną rytą, tik dabar tai šilta, o ne nerimastinga, ir veikia abiem kryptimis.
Būtent ta dalis padeda tam prigyti. Tai nėra medicininis prietaisas, kurį naudoji nenoromis. Tai malonus mažas įprotis, kuris atsitiktinai reiškia, kad niekam nereikia nerimauti.
Nustatykite tai kartu
Ramiausias būdas pradėti - su tuo, kuris labiausiai dėl tavęs nerimauja. Atsisėskite prie kavos, ir tu pasirenki savo prisiregistravimo laiką, o jie perima kitą galą kaip tavo kontaktas. Dešimt minučių, vieną kartą. Tai, kas anksčiau buvo kasdienis nerimastingas skambutis, tampa tyliu susitarimu tarp dviejų vienas kitu besirūpinančių žmonių, o vienas gyvenantis žmogus išlaiko visą kontrolę virš to. Taip nustatyta, tai niekada nesijaučia kaip stebėjimas. Jaučiasi kaip tai, kas ir yra: tu išlaikai savo nepriklausomybę, o jie gali nustoti suktis aplink tave.
Kur Alma tinka
Alma buvo sukurta būtent tam: paprastas kasdienis prisiregistravimas, kuris suteikia tau tavo erdvę, o tave mylintiems žmonėms - jų ramybę. Pasirenki savo tvarkaraštį su Safety Net, vienu prisilietimu patvirtini, kad esi gerai, ir pridedi nuotrauką ar užrašą, kada tik panorėjęs. Jei kas nors artimas norėtų būti tavo kontaktu, Caretaker Mode jam yra nemokamas, su ramiu mažu skydeliu ir pranešimu tik tuo atveju, jei prisiregistravimas kada nors bus praleistas.
Ji sukurta būti tyli ir pagarbi tau. Jokios reklamos, niekas neparduodama, jokio sekimo, o serveriai yra Vokietijoje pagal BDAR. Safety Net turi nemokamą 14 dienų bandomąjį laikotarpį, kurio pakanka pamatyti, ar šis įprotis tinka tavo gyvenimui. (Alma nėra medicinos priemonė ir nepakeičia skubios pagalbos tarnybų; skubiu atveju skambink 112.)
Gyvenimas vienam su epilepsija neturėtų reikšti, kad tave valdo visi, kuriems tu rūpi. Paprastai vieno prisilietimo „viskas gerai” pakanka, kad nerimas nurimtų, kad tu tęstum savo gyvenimą, o jie galėtų atsipalaiduoti. Tai daug malonesnis susitarimas visiems nei dar vienas rytinis skambutis.
Nori nepriklausomybės be kasdienių kontrolinių skambučių? Nustatykite tai kartu per kelias minutes: atsisiųsk Alma iOS ar Android sistemai ir pradėk nemokamą 14 dienų Safety Net bandomąjį laikotarpį, arba prisijunk nemokamai kaip kito žmogaus kontaktas.