Bor du alene med epilepsi, har du sikkert lagt merke til at selve tilstanden ofte er den enkle delen. Du tar medisinene dine, du kjenner triggerne dine, du lever livet ditt som alle andre. Det slitsomme er som regel alt rundt: mamma som ringer hver eneste morgen for å være sikker på at du svarer, partneren som vil ha en melding i det øyeblikket du våkner, den lille bakgrunnsuroen av «hva hvis» som du helst ikke vil tenke på, og som du definitivt ikke vil bygge dagen din rundt.
Ingenting av dette kommer fra et dårlig sted. Menneskene rundt deg er glad i deg og bekymrer seg, og ærlig talt er du det også noen ganger. Men å bli sjekket konstant kan begynne å føles som prisen for å bo for seg selv, og slik bør det ikke være. Det finnes en lettere måte å gi alle, deg selv inkludert, den tryggheten de er ute etter, uten de daglige telefonsamtalene og uten at noen behandler deg som skjør.
Idéen: et lite «jeg har det bra», og alle kan puste ut
I stedet for at familien din sjekker deg, sender du et stille signal om at alt er bra. Én gang om dagen, på et tidspunkt som passer deg, trykker du på en knapp som sier at alt er i orden. Det er hele greia. Menneskene du har valgt kan se at du har det bra, så ingen trenger å ringe for å finne det ut. Og i det sjeldne tilfellet at du en gang ikke sjekker inn, er det de som får et mildt varsel, i stedet for å sitte og lure på om de skal forstyrre deg igjen.
Dette snur hele dynamikken. Ingen svever over deg. Ingen venter ved telefonen. Du rapporterer ikke til noen; du lar bare et lys stå på for å si at du er hjemme. De fleste oppdager at bekymringen som pleide å ligge i bakgrunnen, bare stille forsvinner, på begge sider.
Slik fungerer det, uten å gjøre det til en stor sak
Hele poenget er at det forblir lite og ikke er i veien for deg.
Du velger ditt eget innsjekkingsvindu, når du er oppe og i gang, uansett hva som passer morgenen din. Et enkelt trykk bekrefter at du har det bra. Det er en behagelig margin innebygd, slik at en langsom start, utsovning eller en treningsøkt aldri utløser noe ved et uhell. Hvis en innsjekking noensinne faktisk blir glemt, gir appen stille beskjed til den ene eller to personene du har valgt, slik at noen kan ringe deg. Du bestemmer hvem disse personene er, og de kan være med uten å betale noe eller installere mye.
Det varselet om en glemt innsjekking er der den egentlige tryggheten ligger. Hvis et anfall noen gang skulle hindre deg i å nå telefonen, betyr det at noen vet det i løpet av minutter og kan ringe, komme innom, eller sende hjelp, i stedet for at det går lang tid før noen merker noe. Du trenger ikke gruble over det for at det skal være verdt å ha det stille på plass. Det bare kjører i bakgrunnen, akkurat der det hører hjemme.
Det er faktisk hele omfanget. Ingen sporing hele dagen, ingen konstant deling av posisjon, ingen kamera, ingen som overvåker noen strøm. Din siste posisjon deles kun i det ene tilfellet der en innsjekking er glemt og noen kanskje faktisk må finne deg, og aldri ellers. Resten av tiden er det bare ett trykk om dagen, og så fortsetter du dagen din.
Mens du setter det opp, er det verdt å bruke fem minutter på telefonens innebygde medisinske ID (Helse-appen på iPhone, Sikkerhet og nødsituasjoner på Android), slik at anfallstype, medisiner og en kontakt er synlige fra låseskjermen. Det er greit å ha på plass uansett, og etterpå kan du glemme det.
Det kan bli mer enn en sikkerhetsvane
Den fineste overraskelsen for mange er at den daglige innsjekkingen blir til et lite øyeblikk med å holde kontakten. Alma lar deg legge til et bilde eller en linje til innsjekkingen din hvis du har lyst: kaffen din, utsikten på turen, et raskt hei. Menneskene dine kan sende noe tilbake. Slik blir det som startet som trygghet til en lett kontakttråd med personen som pleide å ringe hver morgen, bortsett fra at det nå er varmt i stedet for engstelig, og det går begge veier.
Det er den delen som gjør at det henger ved. Det er ikke en medisinsk dings du bruker motvillig. Det er en fin liten vane som tilfeldigvis også betyr at ingen trenger å bekymre seg.
Sett det opp sammen
Den roligste måten å starte på er med den som er mest bekymret for deg. Sett dere ned over en kaffe, og du velger ditt eget innsjekkingstidspunkt mens de tar den andre enden som kontakten din. Ti minutter, én gang. Det som pleide å være en daglig engstelig telefonsamtale, blir en stille avtale mellom to mennesker som passer på hverandre, og den som bor alene beholder full kontroll over det. Satt opp slik føles det aldri som overvåking. Det føles som det det er: du beholder uavhengigheten din, og de kan slutte å sveve.
Hvor Alma passer inn
Alma ble bygget for akkurat dette: en enkel daglig innsjekking som gir deg ditt eget rom og gir de som er glad i deg deres sinnsro. Du velger din egen tidsplan med Safety Net, bekrefter med ett trykk at du har det bra, og legger til bilde eller notat når du har lyst. Hvis noen nær deg vil være kontakten din, er Caretaker Mode gratis for dem, med et rolig lite dashbord og et varsel bare hvis en innsjekking noensinne blir glemt.
Den er bygget for å være stille og respektfull overfor deg. Ingen reklame, ingenting selges, ingen sporing, og serverne er i Tyskland under GDPR. Safety Net kommer med en gratis 14-dagers prøveperiode, rikelig med tid til å se om vanen passer livet ditt. (Alma er ikke medisinsk utstyr og erstatter ikke nødetater; i en nødsituasjon, ring 112.)
Å bo alene med epilepsi bør ikke bety å bli styrt av alle som bryr seg om deg. Vanligvis er ett trykk på «jeg har det bra» alt som skal til for at bekymringen legger seg, slik at du kan leve livet ditt og de kan slappe av. Det er en mye bedre avtale for alle enn enda et morgenanrop.
Vil du ha uavhengigheten uten de daglige kontrollsamtalene? Sett det opp sammen på noen minutter: last ned Alma for iOS eller Android og start Safety Nets gratis 14-dagers prøveperiode, eller bli med gratis som noens kontakt.